#居家锻炼  #滑盘壶铃 七年多前130斤,心脏早搏,头晕,四肢无力,胸闷气短,在不 知道怎么办的情况下,我选择了慢跑,坚持了三年由于下雨的原因,后来选择了居家滑盘壶铃每天早上6:00空腹35分钟左右到现在坚持了七年多,现在体重在90到95之间以前的各种不舒服都在慢慢变好,除了星期天以外,每天都坚持运动,已经把每天坚持运动,当成了一种习惯!#日常锻炼

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发布时间:2025-11-28 06:07:34

标签运动户外

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